1. Выберите подходящий вид массажа
В тайском СПА есть несколько разновидностей массажа, и важно выбрать тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям:
Классический тайский массаж – глубокая проработка мышц и суставов с элементами пассивной йоги.
Массаж с маслами – более мягкий и расслабляющий вариант.
Фут-массаж (массаж стоп) – воздействие на активные точки на ступнях, отлично снимает усталость.
Массаж горячими травяными мешочками – полезен для расслабления и снятия воспаления в мышцах.
Если вы не уверены, какой вариант вам подойдёт, можно проконсультироваться с мастерами перед сеансом.
2. Одевайтесь комфортно
Для тайского массажа традиционно используется свободная хлопковая одежда, которая не сковывает движения. В нашем салоне предоставляется специальная удобная одежда, но если вам комфортнее в своей, выбирайте что-то свободное и лёгкое.
3. Воздержитесь от плотной еды перед сеансом
Рекомендуется не есть за 1,5–2 часа до массажа. Плотный приём пищи может вызвать дискомфорт, так как во время сеанса оказывается воздействие на брюшную полость.
4. Приходите заранее
Лучше прийти за 10–15 минут до начала сеанса, чтобы спокойно переодеться, настроиться на расслабление и обсудить с мастером возможные пожелания или особенности вашего самочувствия.
5. Сообщите мастеру о своем состоянии
Перед сеансом важно рассказать мастеру, если у вас есть:
Хронические заболевания;
Беременность;
Повышенная чувствительность кожи;
Аллергия на масла или ароматы.
Это поможет специалисту подобрать оптимальную технику массажа и избежать возможного дискомфорта.
6. Расслабьтесь и доверьтесь процессу
Некоторые техники тайского массажа могут быть интенсивными, особенно если у вас есть мышечные зажимы. Не бойтесь сказать мастеру, если ощущаете дискомфорт – он сможет скорректировать силу нажатия. Также важно правильно дышать: глубокое дыхание помогает лучше расслабиться и усилить эффект от массажа.
7. После сеанса
После массажа стоит:
Выпить стакан тёплой воды, чтобы вывести токсины;
Избегать интенсивных физических нагрузок в течение нескольких часов;
Отдохнуть и насладиться ощущением лёгкости в теле.
Тайский массаж – это не просто расслабление, а полезная практика, которая приносит долгосрочные результаты. Если вам понравится эффект, рекомендуется посещать сеансы регулярно.
Запишитесь в Тай Лилай СПА в Щербинке
В нашем салоне работают профессиональные мастера, которые помогут вам получить максимальное удовольствие от сеанса. Записывайтесь и откройте для себя мир настоящего тайского расслабления!