Почему тайский массаж полезен для спортсменов?
Активные физические нагрузки могут приводить к перенапряжению мышц, снижению подвижности суставов и общей усталости организма. Тайский массаж помогает:
Ускорить восстановление после интенсивных тренировок;
Улучшить кровообращение и питание мышц;
Предотвратить травмы благодаря улучшению эластичности связок;
Снять напряжение в глубоких мышцах и устранить зажимы.
Как работает тайский массаж для спортсменов?
Этот вид массажа сочетает несколько техник, обеспечивающих максимальный эффект:
Глубокое надавливание – помогает расслабить напряжённые мышцы;
Пассивная растяжка – улучшает гибкость и подвижность суставов;
Точечное воздействие – снимает напряжение в ключевых зонах, подверженных нагрузке;
Работа с энергетическими каналами – восстанавливает баланс в организме и повышает общий тонус.
Кому особенно подходит тайский массаж?
✔ Бегунам – помогает снизить нагрузку на суставы и улучшить подвижность ног; ✔ Фитнес-энтузиастам – снимает напряжение после тренировок с весами; ✔ Пловцам – улучшает гибкость плечевого пояса; ✔ Единоборцам – помогает быстрее восстанавливаться после интенсивных спаррингов; ✔ Йогам – усиливает растяжку и подвижность суставов.
Как часто делать массаж?
Для поддержания тонуса – 1 раз в неделю;
Восстановление после соревнований – 2–3 сеанса в течение недели;
При интенсивных нагрузках – курс из 5–10 сеансов, затем поддерживающий массаж раз в две недели.
Запишитесь в Тай Лилай СПА в Щербинке
Не ждите, пока накопится усталость – поддержите своё тело и восстановитесь после тренировок с помощью тайского массажа!